Es probablemente la pregunta mas común que nos hacemos cuando alguien nos comenta que esta yendo a terapia o nos recomienda un profesional en psicología.
Claro que la primera respuesta podría ser... NO no esta usted loco y aunque lo estuviera todos podemos sacar provecho de un proceso terapéutico; a continuación una breve idea de cuales podrían ser buenas razones para involucrarse.
Reducir el sufrimiento innecesario.
Por lo tanto aumenta nuestra libertad interior; por ejemplo ayuda a superar una experiencia pasada que sigue minando nuestra vida actual ( la pregunta que surge, es, qué seguimos haciendo en el presente para continuar recibiendo efectos dolorosos de algo que debería quedar en el pasado)
Fomentar una mayor comprensión de uno mismo y del entorno.
Buscando nuevas opciones para lograr cambios positivos en todas las áreas de la vida. (Personal, Social, Laboral, Familiar, Vocacional);es un espacio que proporciona la expresión adecuada de sus emociones y del desafío que esta viviendo.
Aumentar la confianza.
En uno mismo; fortalece el auto-concepto de la persona y por lo tanto mejora su autoestima. lo que permite un manejo adecuado de las emociones tales como el dolor, la tristeza, el miedo y la ira.
Ayuda a tomar mejores y más sanas decisiones.
Con mayor seguridad, tanto a nivel personal como en las relaciones, permite organizar mejor los encuentros que realizamos en la vida cotidiana.
Promover el crecimiento personal.
Además de superar barreras y ayudar a las personas a abandonar las creencias y sentimientos inadecuados, la psicoterapia puede ayudar a que las personas incrementen sus cualidades positivas, como la alegría, la autoestima, el auto-cuidado y el amor.
Muchas personas disfrutan el proceso terapéutico en el que descubren estar más conscientes de sis mismos, del mundo al rededor y de sus relaciones.
La terapia no es una herramienta reservada a las personas que sufren, puede ser formidable recurso de vida para realizar plenamente su potencial, enriqueciendo los vínculos importantes que conforman su mundo, y por tanto permitiendo ser feliz.
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